Course Information Katrín Ósk Garðarsdóttir 1.Vika Eftir fyrsta tíma Mindfulness Rúsínuæfingin Heimavinna Gagnleg ráð varðandi heimavinnu Heimavinna – mín ástæða Heimavinna – 9.punktar 2.vika Líkamsskönnun Sjónarhorn Öndun Sitjandi hugleiðsla með áherslu á öndun Heimavinna Heimavinna – dagatal fyrir þægilegar upplifanir 3.vika Núvitund í hreyfingu Yoga Heimavinna Dagatal fyrir óþægilegar upplifanir Liggjandi yoga 4.vika Þema vikunnar Ekki lýta undan Að dvelja við Tveir hlutar þjáningar Heimavinna 5.vika Hugsanir Dæmisaga Gestahús Nú er MBSR námskeiðið hálfnað Heimavinna Dagatal fyrir óþægileg samskipti 6.vika Heimavinna
